悬赏：
10 - 已解决
网友回复
加微信18653221427
回答者：anbeili时间：2013-11-30 14:34
白天不要睡觉 多锻炼身体
回答者：境界时间：2013-11-29 15:18
选CBD寝具噢!
回答者：依艳清时间：2013-11-29 12:28
1，加强锻炼2，尽量让自己的生活充实3.睡前不要做刺激的事情想刺激的事情也就是说情绪要稳定不能抽烟4，喝一杯温牛奶，牛奶有安定情绪的作用5，条件允许尝试一下裸睡，裸睡会让人情绪放松并能快速的恢复身体的机能6.尽量在23点前睡觉 因为23:00-2:00是人体内脏排毒的时间切记切记！
回答者：陪练代驾时间：2013-11-29 11:53
如果是工作压力，那就换个工作环境吧，毕竟身体是重要的，或者出去旅游散散心.
回答者：19号楼时间：2013-11-28 11:16
这就得看是身体原因还是心理原因了。身体原因嘛，注意一下保暖，晚上不要吃太多饭，睡前用热水泡一下脚，特别是睡前不要玩手机之类的东西，最好看看书，到了10点准时睡觉。如果是心理原因，那就得用上那句“心病还须心药医”了。
回答者：贰零壹叁时间：2013-11-28 8:53
加强锻炼啊
回答者：小哇哈哈时间：2013-11-27 9:17
微信18653221427
回答者：anbeili时间：2013-11-26 23:22
方法1睡前可用牛角梳子梳10分中头，2可以在枕头旁边放个苹果都有助睡眠。
回答者：尤三姐时间：2013-11-26 19:21
去药店买点酸枣仁泡水喝 下午喝 效果很好 再就是睡前点击头顶 轻轻怕打 也会增加睡眠质量 你试试吧 效果都很好
回答者：姐彤彤时间：2013-11-26 17:58
您有新问题要提问？发布您的问题，让热心的网友帮您一起找答案！ ？我要发表新提问
